Mit dem INJOY Betreuungsprogramm möchten wir unsere Mitglieder dabei unterstützen, ihre Trainingsziele motiviert zu erreichen.

Die INJOY Trainer arbeiten einheitlich nach dem Leitfaden des INJOY Betreuungsprogramms. In der Praxis stellt sich das so dar:

• Ihre individuellen Bedürfnisse werden identifiziert,
• Ziele und Erwartungen erfragt.
• Sie erhalten einen Überblick über die Leistungen des Studios,
• gesundheitliche Aspekte werden berücksichtigt,
• Trainingsinhalte und -plan werden gemeinsam mit Ihnen gestaltet.

Bei den ersten Trainingseinheiten werden Sie von Ihrem Trainer begleitet. Ihre Fragen werden beantwortet – und Sie erhalten wichtige Informationen rund um das INJOY Training.

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Das INJOY Angebot für betreutes Muskeltraining:

• eGym Zirkeltraining
• Milon Zirkeltraining
• Vibrationstraining
• Hantel- & Gerätetraining
• Functional Training
• Herz-Kreislauf-Training

Die INJOY - Kurse für Fitness & Muskulatur:

• Cycling
• Fitness-Boxen
• Jumping Fitness
• LesMills CXWORX® 
• Bauchkiller
• Fitness Cocktail
• Bodypump
• Total Body Workout
• Zumba® 
• Grit Strength

Ihr Trainingserfolg ist zu einem Großteil von Ihrer Ernährung abhängig! Das macht es nicht unbedingt leichter…

Wir möchten aus Ihnen keinen Ernährungswissenschaftler machen, Sie aber in allen Ernährungsthemen unterstützen. Dabei geht es um effektives und nachhaltiges Abnehmen, aber auch um die richtige Energiezufuhr bei sportlicher Belastung, sowie um die richtigen Nährstoffe um Muskeln aufzubauen.

Dazu bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Unterstützung:

• Die individuelle Ernährungs-Analyse
• Der MyLine Intense 8 Wochen Ernährungskurs
• Der MyLine Express Enährungskurs
• Der MyLine Control Erhaltungskurs

INJOY macht Ihren Rücken fit! - Machen Sie sich stark für Ihren Rücken und Ihre Gelenke.

Ein gezieltes und kontrolliertes Rückentraining erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Rücken- und Gelenk-Analysen. Die begleitenden Rückencoachings unterstützen die Teilnehmer dabei, gesundheitsfördernde Abläufe und Verhaltensweise leichter in den Alltag zu integrieren.

Die Bausteine des INJOY Rücken- und Gelenkzentrums:

• Rücken- & Gelenkanalyse
• Rückenkurse
• Dr. Wolff Rückentraining
• Fle.xx Muskellängentraining

Die INJOY - Kurse für Rücken & Gelenke

• Ballance
• Ballancs Meets PMR
• Ballance Sensitive
• fle.xx Gymnastik
• Rücken Fit
• Rücken Fit meets PMR

Personal Training, die Königsdisziplin zum Erreichen der eigenen Trainingsziele!

Das individuelle Training, zusammen mit einem Experten, ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Ihre Trainingsziele bestimmen die Intensität, die Regelmäßigkeit und den Ort, an dem Ihr Training stattfindet.

Die Vorteile des Personaltraining:

• Der effektivste und direkteste Weg zur Zielerreichung
• Größtmögliche zeitliche Flexibilität
• Individuelle Trainingsplanung und Durchführung
• Umfangreiche Gesundheits- und Leistungsmessungen (wenn gewünscht)
• Gemeinsam mit hoher Motivation und viel Spaß zum Trainingsziel

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung - bestimmt finden auch Sie bei uns ihren Lieblingskurs.

Unser Kursangebot für Sie im Überblick

Herz- / Kreislauftraining

• Cycling
• Fitness-Boxen
• Jumping Fitness
• LesMills CXWORX®
• Zumba®

Figur- & Muskeltraining

• Bauchkiller
• Fitness Cocktail
• Bodypump
• Total Body Workout
• Grit Strength

Rückentraining

• Ballance
• Ballance meets PMR
• Ballance Sensitive
• Fle.xx Gymnastik
• Rücken Fit
• Rücken Fit meets PMR

Yoga & Pilates

• Yoga
• Pilates
• Yoga meets Ballance

Als INJOY Fitnessstudio haben wir den Anspruch unseren Mitgliedern mehr zu bieten als reines Fitnesstraining. Die INJOY Fachtrainer stellen Ihnen einen adäquaten Trainingsplan zusammen, der Ihren derzeitigen Gesundheitsstatus und Ihre Ziele berücksichtigt.

Die INJOY - Angebote für Gesundheit & Wellness:

• Herzfrequenzmessung
• Sauna
• Lichttherapie
• Die INJOY - Kurse für Gesundheit & Wellness:
• Yoga
• Pilates
• PMR
• Rücken Fit meets PMR

Eine Vielzahl Trainierender findet den Weg ins Studio über eine ärztliche Verordnung zum Reha-Training. Unser Gesundheitspaket beinhaltet auch Reha-Kurse unter Anleitung speziell ausgebildeter Fachtrainer.

Ihr Weg zum Rehasport

1. SCHRITT: ÄRZTLICHE VERORDNUNG
Rehabilitationssport kann von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. In der Regel wird Ihre Verordnung 50 Einheiten in 18 Monaten umfassen.
 

2. SCHRITT: VERORDNUNG ZUR KRANKENKASSE
Reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung ein. 
 

3. SCHRITT: GESPRÄCHSTERMIN VEREINBAREN
Sobald die Krankenkasse Ihre Verordnung genehmigt hat, rufen Sie uns bitte zwecks Vereinbarung eines persönlichen Beratungsgesprächs an.
 

4. SCHRITT: LOS GEHT'S!
Nach dem Informationsgespräch, in dem die für Sie passgenauen Gruppen ermittelt werden, können Sie zum nächsten Termin mit Ihrem RehaSport beginnen.

Wir bieten Ihnen förderungsfähige, zertifizierte Kurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Profitieren Sie von ca. 80 % Rückerstattung der Kosten durch Ihre Krankenkasse.

Prävention im INJOY Hagen

• Bewegung (z.B. Rücken Fit)
• Entspannung (z.B. Progressive Muskelentspannung, Yoga)
• Ernährung (z.B. 8-wöchiger Ernährungskurs oder 10-wöchiges Ernährungscoaching)

Kursdauer: zwischen 8 bis 12 Einheiten

Vorteile von Präventionskursen:

• ca. 80 % Rückerstattung der Kosten durch Ihre Krankenkasse
• Der Kurs ist zertifiziert und wird von einer qualifizierten Fachkraft geleitet
• Die Teilnehmer erhalten begleitende Informationen
• Sie können bei uns zahlreiche Angebote testen, um Ihren Einstieg in den Gesundheitssport zu festigen.

Racket-Sportarten im INJOY Hagen bieten Ihnen ein ideales ganzheitliches Training. Sie trainieren "spielend" Ihre Fitness und schulen außerdem noch Ihre Reaktionsfähigkeit.

BADMINTON

Badminton gehört zu den Sportarten mit der höchsten Ausdauerbelastung. Langweile ist hierbei ein Fremdwort, denn das beliebte Rückschlagspiel bietet allerlei Möglichkeiten, den Körper abwechslungsreich zu trainieren.

TENNIS

Sie trainieren Ihr Ballgefühl, die Koordination und natürlich auch Ihre Kondition. Unsere Hallenplätze sind mit einem mittelschnellen Teppichboden belegt und bieten einen optimalen Trainings- bzw. Tennisplatz!

SQUASH

Squash ist nur etwas für Profis? Falsch! Squash ist zwar in der Tat ein sehr schneller Sport und verbraucht viel Energie, aber das bedeutet noch lange nicht, dass dieser Sport nicht auch etwas für Sie ist. 

Krankheitsbedingte Arbeitsausfälle kosten deutsche Unternehmen alljährlich Milliardensummen. Tendenz steigend. INJOY hilft, gegenzusteuern.

Besorgniserregend: Mittlerweile sind unter 20 Jährige häufiger krank als über 45 Jährige. Dazu kommt, dass mit zunehmendem Alter die körperlichen Gebrechen und damit die Fehlzeiten drastisch zunehmen. Das liegt vor allem an der Schwere der Krankheitsbilder.

Stärken Sie also Ihr Unternehmen durch gesunde und zufriedene Mitarbeiter. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin um mehr über die Vorteile für Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen zu erfahren.

Während Sie als INJOY Mitglied Ihrem gewohnten Training nachgehen oder im Wellnessbereich des Clubs entspannen, wird Ihr Kind von uns professionell betreut.

Spielen, toben, lachen – bei uns kommen Kinder aller Altersklassen auf ihre Kosten.

Auch Kinder im Babyalter werden von unserem geschulten Personal herzlich aufgenommen und liebevoll umsorgt. Bringen Sie also Ihre Racker beim nächsten Fitnessbesuch ruhig mit. Wir freuen uns auf die kleinen INJOY Fitnessfreunde!